Đảm bảo chất lượng giấc ngủ là điều tối quan trọng đối với sức khỏe tổng thể, và nghiên cứu gần đây từ Canisius College ở New York State đã đưa ra một phát hiện đáng ngạc nhiên – phụ nữ ngủ ngon hơn khi ở cạnh chó. Nghiên cứu do nhà hành vi động vật học Christy Hoffman, Tiến sĩ, dẫn đầu đã khảo sát gần một nghìn phụ nữ ở Hoa Kỳ, cho thấy chó là bạn đồng hành ngủ tốt hơn so với con người hoặc mèo.
Theo Hoffman, 55% người tham gia chia sẻ giường với ít nhất một con chó, trong khi 31% chia sẻ với ít nhất một con mèo. Nghiên cứu cũng chỉ ra rằng thói quen ngủ của chó gần giống với con người hơn so với mèo, có khả năng góp phần cải thiện chất lượng giấc ngủ. Hoffman cho rằng chó có thể thích nghi dễ dàng hơn với lịch trình ngủ của chủ, giúp giảm sự gián đoạn do thói quen ngủ khác nhau gây ra.
Hơn nữa, nghiên cứu nhấn mạnh rằng chó, với nhu cầu về thói quen như đi dạo buổi sáng, có thể giúp chủ của chúng duy trì lịch trình nhất quán, tác động tích cực đến chất lượng giấc ngủ. Nghiên cứu cũng phát hiện ra rằng chó có xu hướng nằm yên trong khi ngủ, tạo ra môi trường ngủ ổn định hơn so với mèo hay bồn chồn.
Một yếu tố quan trọng góp phần khiến chó trở thành bạn đồng hành ưa thích khi ngủ là cảm giác an toàn mà chúng mang lại. Hoffman lưu ý rằng chó có thể mang lại sự thoải mái về mặt tâm lý bằng cách cảnh báo chủ nhân trong trường hợp khẩn cấp hoặc ngăn chặn kẻ xâm nhập bằng tiếng sủa của chúng, một vai trò ít có khả năng được đảm nhận bởi mèo.
Tuy nhiên, điều quan trọng là phải nhận ra rằng những phát hiện của nghiên cứu này dựa trên nhận thức của những người tham gia về tác động của vật nuôi đối với chất lượng và thời gian ngủ. Các yếu tố như ngáy ngủ hoặc độ ấm của giường có thể khác nhau giữa các con chó và lợi ích là chủ quan. Mặc dù nghiên cứu cung cấp những hiểu biết hấp dẫn, nhưng cần có nhiều nghiên cứu khách quan hơn để khẳng định chắc chắn rằng chó là bạn đồng hành ngủ tốt hơn.
Hoffman nhấn mạnh tầm quan trọng của việc tiếp tục nghiên cứu để hiểu bối cảnh mà vật nuôi tác động tích cực hoặc tiêu cực đến chất lượng giấc ngủ. Vì nhiều hộ gia đình ở Hoa Kỳ có vật nuôi, các nghiên cứu sâu hơn có thể làm sáng tỏ mối quan hệ tinh tế giữa tình bạn với vật nuôi và giấc ngủ.
Nguồn: https://dailypositive24.com/5753